2018年中小企业综合能力提升系列培训班 (总第81期)《阳光心态与情绪管理》的开班报名啦!

放大字体 缩小字体 发布日期:2018-08-09 来源:南宁市中小企业服务中心 浏览次数:2157
各经信(发)局、各有关企业:

新世纪的今天,我们每个人都面对巨大的生活压力、生存压力、工作压力,如何调整自己的心态成了新世纪最大的问题。阳光的心态会直接影响到一个团队的效率、凝聚力,也直接关系到企业的业绩,业绩的背后是团队,团队的背后心态。为帮助企业人员树立积极乐观和宽容豁达的阳光心态、学会调整心态,适应环境,强效解决情绪压力与心态问题,疏导情绪,调试压力,保持积极正面的人生观、工作观,并激发内在动力与工作激情。我中心受南宁市工业和信息化委员会委托,计划于8月21日举办《阳光心态与情绪管理》专题培训班。现将有关事项通知如下:
 

一、培训内容

第一部分:寻找真正的“自我”——身心和谐之本

(一)积极的心理建设与自我认知
 

(二)成功幸福的三个领域:社会我、自我和心灵我
 

           故事:和自己在一起,与自我心灵的对话
 

           练习:自我评估
 

(三)幸福管理学——建立平衡式生活圈

(四)修身齐家治国平天下在当下应用
 

第二部分:正确看待压力,学会随时放松

(一)压力是人生的香料
 

(二)只有泥泞的道路才能留下脚印
 

(三)瀑布是江河走投无路时创造的奇迹
 

(四)换个思维,让自己的心灵轻松
 

(五)活在当下,珍惜自己拥有的
 

第三部分:压力预防与自我情绪疏导、自我心理调适

(一)别把心泡在“埋怨”的污水里
 

(二)以平和的心态面对
 

(三)懂得家庭与事业及时转换角色的女首相
 

(四)克服成功路上的心理障碍
 

(五)挫折=存折
 

(六)认识自己,收获给予后的快乐感觉
 

(七)一切都是最好的安排
 

(八)我现在拥有的是最好的
 

(九)学会说——正常
 

(十)请把你的眼泪和脾气寄存在职场之外
 

第四部分:自我情绪管理(EQ)——身心和谐

(一)为情绪正名——八种基本情绪及其价值

(二)身心放松的技巧
 

           练习:职场减压操
 

(三)由消极心态转换为正面的思维建设
 

第五部分:创造积极的工作氛围与快乐的团队文化

(一)学习实用的沟通方法
 

1.真心赞美
 

2.“三明治”快乐沟通法
 

3.微笑的力量幸福感=效用/欲望
 

4.给心灵松绑---宽容
 

5.沟通互动,彼此之间传递心灵默契   
                

(二)建立真爱的工作伙伴关系
 

练习:表里一致性的沟通技巧
 

(三)同事间人际冲突的解决方案
 

练习:聆听、表达、接纳
 

第六部分:小故事悟出人生哲理

(一)越急越慢
 

(二)请爱进来
 

(三)三上尉救人
 

1.改变可以改变的,适应必须适应的。
 

2.吃亏是福。
 

3.以宽容的心态看待一切。
 

4.放下才能获得。    
  

5.超越自己,学会充实经营每一天。

 

二、培训特色

【情绪疏导】讲师授课方式新颖、语言幽默风趣,讲师精心讲解,认真分析具体案例,疏导学员学会放松心情,缓解学员的工作压力,让在短时间内调整自己的心态,正确看待工作压力、树立正确的职业观,实现角色转换。深度剖析学员在处理工作、生活或家庭关系时各种压力,帮助企业内部培养更多具备良性心态的正能量员工,形成一种充满正能量与工作激情的工作氛围。
 

【模拟演练】通过自我角色的认知,科学的找准定位,建立良性心智模式,释放内心能量,通过心灵的升华进行自我改革和成长,生发智慧,通过循序渐进、深入浅出及互动感知式教学,“新视角、新思维、新高度”改善现代职业人的心态模式。内容实战性强,能从内到外进行改革和塑造,改善心智、完善行为,让大家在学中练,在练中学,寓教于乐,学会如何正确控制自己的消极情绪。
 

【交流互动】讲师利用自身丰富的心理咨询经验,通过丰富的案例、互动、沟通给员工诠释什么是职业化阳光心态,讲师与学员通过课堂交流互动,深入了解学员的情绪管理需要,给予学员正确的心理疏导,通过分析职业化阳光心态帮助学员实现自我心态调整,打造企业团队的阳光心态让员工能轻松融入企业团队。塑造企业人员阳光心态,增强抗压能力,建立积极的工作观与人生观。

 

三、培训讲师

张砾匀:北京医师协会(全国首家医师组成的行业性组织)全科医学专家委员会委员、中国社工联合会(民政部直属)心理健康工作委员会理事、 国家健康产业人才培养工程(国务院下属)专家委员会委员、 团中央-青年之声心理服务联盟专家、中央人民电台-华夏之声嘉宾, 香港专业效能管理学院心理辅导师,北京城市学院特聘心理学教授,清华、北大总裁班特聘讲师, 中科院医学心理与心理咨询硕士。张老师是知名心理学专家,从事多年心理学研究,长期致力于研究心理学和个人、家庭、企业应用的有机结合,曾参加过李中莹老师的简快身心积极疗法,美国玛吉菲利普博士的能量心理学培训及家族系统排列治疗培训、心理教练培训、欧文亚隆团体治疗培训,尼克的催眠治疗培训等。
 

近年来,张老师致力于个体心理辅导,咨询时长超过一万小时,给参加重大的一万多名保安人员出心理测评和筛选报告,曾主持和带领200多场关于家庭关系,人际关系和女性自我成长的工作坊。张老师曾在中国驻赤道几内亚大使馆担任干事四年,负责管理当地工人,进行心理辅导,积极参与传播中国文化,得到大使和参赞等领导的高度评价。经过多年研究与实践,张老师成功的将心理学和企业管理等做了一个有机的结合,让心理学在各类实践中得到充分的利用,总结出了一套适合心理成长的“自如人生”模型,帮助企业打造正能量员工,致力于促进个体心理成长,协助企业打造高效活力的团队。
 

四、培训时间

2018年8月21日(星期二)
 

上午:9:00-12:00  下午13:30-16:30
 

五、培训地点

南宁高新区科创路2号金奔腾大厦A座18楼精益生产教室
 

六、培训对象

企业总经理、副总经理、部门主管、基层人员等。每家企业限报2人,本次培训人数60人,名额有限,先报先得。
 

七、培训费用  免费
 

八、注意事项

(一)请参加培训的学员于2018年8月21日上午8:30准时签到入场。
 

(二)请于8月20日前将回执表发送至服务中心培训部邮箱:3176482425@qq.com

电话:0771-5735820  0771-3929091

 

附件:《阳光心态与情绪管理》培训班回执表

 

 

南宁市中小企业服务中心

                         2018年8月7日


附件

阳光心态与情绪管理》培训班回执表

 

姓名

单位

职务

联系电话及传真

备注

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

详情咨询:

联系电话:

 0771-3929091    0771-5735820   

备注: 请于8月20日前将回执表回传至服务中心培训部邮箱:3176482425@qq.com

 

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